Dětí s ADHD ve společnosti výrazně přibývá a také se o nich více mluví. Možná i vy máte ve svém okolí dítě, které ADHD má. Pak je pro vás určena knížka z nakladatelství Portál s názvem Zvládání emocí u dětí a dospívajících s ADHD. Knížka se zaměřuje na oblast zvládání emocí, která je obvykle pro osoby s ADHD velkou výzvou.
Knihu napsala speciální pedagožka zaměřující se na ADHD a poruchy učení. Kromě informací, které vysvětlují, jak osoby s ADHD vnímají a prožívají emoce, v ní najdete různá praktická cvičení a aktivity, které můžete s dětmi rovnou vyzkoušet, a tak u nich rozvíjet emoční gramotnost a pomoci jim zvládat pro ně náročné situace.
Úvodní stránky, určené pro pedagoga (rodiče), poskytují základní informace o tom, jak prožívají a zvládají emoce děti a dospívající s ADHD. Kniha se zabývá především dětmi a dospívajícími ve věku 11-17 let.
Dozvíme se, že mladí lidé s ADHD zažívají:
- zvýšenou emocionální reaktivitu
- citlivost na odmítnutí
- podrážděnost a frustraci
- častější konflikty
- sociální úzkost
Další kapitoly pak dávají konkrétní rady, jak pracovat s různými výzvami, které ADHD přináší v oblasti zvládání emocí. Dozvíme se například, jak pečovat o zaměstnanou mysl, jak zvládat zuřivost, jak řešit konflikty či jak čelit sociální úzkosti nebo přetížení.
V závěrečné kapitole je popsán plán CAPMER, který pomáhá zklidnit nervový systém a zpomaluje mysl. Skládá se z těchto částí:
- C – Compassion: Laskavost
- A – Air: Vzduch
- M – Mindful activities: Vědomé aktivity
- P – People: Lidé
- E – Excercise: Cvičení
- R – Rest: Odpočinek
Na konci knihy jsou 3 přílohy:
– dotazník emoční gramotnosti`
– přehled metod, s nimiž se v knize pracuje
– dotazník k monitorování toho, jak se dítě cítí
Knihu Zvládání emocí u dětí a dospívajících s ADHD doporučujeme všem pedagogům a rodičům, kteří ve své blízkosti mají dítě s touto diagnózou a chtějí mu pomoci zvládat těžkosti v oblasti prožívání emocí. Knížka je velmi přehledná, praktická a vychází ze zkušeností autorky s ADHD dětmi.