Dnes vám přinášíme recenzi na knihu Sebepřijetí aneb Jak se spřátelit se svým jedinečným životem od autora Jana Buriana. Kniha s podtitulem „Osvobozující průvodce pro všechny, kteří na sebe občas kladou nesplnitelné nároky vyšla v nakladatelství Portál.
Ruku na srdce. Kolikrát za poslední týden jste si řekli, že byste měli být
produktivnější, úspěšnější, klidnější, jíst zdravěji a ideálně u toho všeho neustále zářit štěstím? Žijeme v době, která nás unavuje neustálým tlakem na výkon a hesly typu „Staň se nejlepší verzí sebe sama!“ Z tohoto věčného bičování za dokonalostí člověku dříve či později dojdou síly i trpělivost.
Novinka Sebepřijetí od psychoterapeuta Jana Buriana, není další z řady
seberozvojových příruček plných instantních rad, které v reálném životě
nefungují. Spíše čekejte osvobozující čtení a nadhled autora, který se nesnaží váš život za každou cenu změnit. Zrcadlo, ve kterém se můžete najít
Téma této knihy nemůže být pro dnešní uspěchanou dobu aktuálnější. Jan Burian s velkou laskavostí a bez zbytečného akademického patosu ukazuje, jak
být konečně v míru s tím, kým už teď v tuto chvíli jste. Při čtení můžete mít zvláštní pocit, že vám autor vidí do hlavy. Možná se tam najdete i se všemi svými vnitřními zmatky, pochybnostmi a oním tichým, ale vytrvalým kritikem, který vám občas našeptává, že nejste dost dobří. Kniha vám pomůže pojmenovat a pochopit spoustu vlastních problémů a nedorozumění, se kterými dlouho vnitřně bojujete. Pro vás osobně může být obrovským „AHA-momentem“ a mimořádným osobním přínosem.
Žádná suchá teorie, ale živý text a přehledná struktura.
Kniha kombinuje principy všímavosti (mindfulness) s praktickými příklady z praxe. Čte se lehce, nepoučuje a nabízí hluboké otázky k zamyšlení. Autorovo
dílo neztrácí tempo, protože text je vyváženým mixem několika skvělých prvků:
Inspirativní citáty, které vystihují danou situaci.
Osobní zkušenosti autora, díky nimž okamžitě cítíte, že ví, o čem mluví.
Skutečné příběhy a příklady z praxe, ve kterých s humorem a lehkostí rozpoznáte své známé, přátele a dost možná i sami sebe.
Je to kniha, kterou nebudete chtít odložit, ale spíše v ní pomalu listovat, podtrhávat si a vracet se k ní pokaždé, když na sebe začnete být příliš přísní.
Velkým plusem knihy je její vnitřní uspořádání. Každá kapitola má jasnou logiku a na jejím konci čeká čtenáře vychytávka v podobě stručného shrnutí.
Pokud tedy budete mít po náročném dni unavenou mysl, nemusíte v textu listovat zpět – stačí se podívat na závěr kapitoly, kde máte to nejdůležitější
naservírované v kostce.
A jak to máte vy? Také ve své hlavě občas svádíte boj s vnitřním kritikem, který vám tvrdí, že musíte být ve všem stoprocentní? Daří se vám v dnešní hektické
době najít chvíli na zastavení a obyčejné přijetí toho, kde zrovna v životě jste?
Verdikt: Kupte si ji a odpusťte si, že nejste dokonalí
Pokud hledáte knihu, která vás pohladí po duši, přiměje vás se upřímně usmát vlastním chybám a přinese vám skutečný vnitřní klid, Sebepřijetí je trefa do
černého. Vaše psychické zdraví vám za tento čtenářský zážitek poděkuje.